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Geminiと一緒にダイエットしてみた件25日目2026年09月30日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･です。6:25運動内容トレッドミル45分(消費カロリー467kcal、平均心拍数119bpm)【ジェミニ】(運動アドバイス)V字回復したエナジースコ･･･- 2026/9/26(土)ALL三菱戦2026年09月26日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)･･･きっちり走れたが計測数値見ると試合中の心拍数は・前半:平均141/最大16･･･2本目です。平均心拍 153 bpm最大 168 bpm最高速度 ･･･
- 今日のjog ロングラン22km with新シューズ2026年09月06日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~･･･中も意識するのは「リカバリー」。体感と心拍数に注意を向けて、火曜日または水･･･数は平均/最大=119/131bpm対して今回は4分30秒/kmに･･･
- 朝ロング走のあと、GT-2000 15お試し2026年08月15日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･北上。 スタートして、1kmぐらいは、心拍数120未満でした。これは今日は･･･数が一段上がってる一瞬、158bpmは?だけど、150近いのはイカ･･･
- 10/4 昼ラン&二部練:ROKUTAI FES 10K@味の素スタジアム2026年10月04日moistsilverのブログ･･･ータル425と回復途上のこの時期としては上出来ですね。 最後少し上げて、心拍数は高止まりしましたが、170bpm付近でゼーハーできました。ピッチもこ･･･
- 第１回阿蘇山一週UW~レポ232026年10月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･14)12:36115)12:15110キロからのデータ時間01:02:51心拍数平均109 bpm最大130 bpm最小93 bpmペース平均12:3･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件23日目2026年09月28日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･。時刻 5:52運動内容トレッドミル45分(447kcal消費、平均118bpm)【ジェミニ】心拍数を脂肪燃焼のゴールデンゾーン(平均118bpm)･･･
- 第１回阿蘇山一週UW~レポ212026年09月28日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･099)11:48100)11:3095キロからのデータ時間00:57:46心拍数平均104 bpm最大116 bpm最小93 bpmペース平均11:3･･･
- 【トレッドミルで靴ひもがほどける恐怖】65分jog+2分ダッシュ2026年09月30日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･6/kmにまで上げて思いっきりダッシュしました。 ダッシュ込みでの平均心拍数は134bpmとやっと怪我と体調不良前の数値に戻りました。 練習･･･
- 今ドキの車に戸惑う日々2026年08月08日kanoyoshi's BAR･･･休暇を取っていたので朝ランできました。心拍数トレ。心拍数を上げないように、･･･整します。心拍数は本当は140bpm縛りですが、暑いので心拍数も勝･･･
